Angstpijn op de borst: zit het alleen in je hoofd?

Angstpijn op de borst: zit het alleen in je hoofd?

Disclaimer

Als u medische vragen of opmerkingen heeft, neem dan contact op met uw zorgverlener. De artikelen over Health Guide zijn onderbouwd door collegiaal getoetst onderzoek en informatie afkomstig van medische verenigingen en overheidsinstanties. Ze zijn echter geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Heb je je ooit nerveus of gespannen gevoeld? Veel mensen kennen de neurologische aspecten van angst waarbij je je angstig of prikkelbaar voelt, ook al ben je niet echt in gevaar. Er zijn ook fysieke symptomen van angst bij een angstaanval, paniekaanval of bij mensen met een gegeneraliseerde angststoornis. Veelvoorkomende lichamelijke symptomen van angst zijn onder meer een gevoel van naderend onheil of paniek, zweten, hartkloppingen, snellere hartslag, beven, kortademigheid, zeer snel ademen (hyperventileren) en zich uitgeput of zwak voelen ( Chan, 2020 ).

Advertentie



Vereenvoudig uw huidverzorgingsroutine

Elke fles Nightly Defense op doktersvoorschrift is voor u gemaakt met zorgvuldig gekozen, krachtige ingrediënten en aan uw deur afgeleverd.



Kom meer te weten

Door de pandemie van het coronavirus, de lockdown en de economische gevolgen van 2020 voelden veel mensen zich angstig en bang. Hoewel het normaal is om je een deel van de tijd angstig of bezorgd te voelen in je dagelijks leven, is het niet zo normaal om het de hele tijd te voelen ( door Silva, 2020 ).

Een van de meer alarmerende fysieke symptomen van angst kan pijn op de borst zijn. Hoe kunt u het verschil zien tussen angstpijn op de borst en andere ernstige hartaandoeningen die hetzelfde kunnen voelen?



Wat zijn de symptomen van een angstaanval versus een hartaanval?

De symptomen van angst presenteren zich anders, niet alleen van persoon tot persoon, maar zelfs in uw eigen lichaam. Misschien voel je het de ene dag in je buik en de volgende dag in je borst. Deze variatie kan het een beetje uitdagend maken om erachter te komen wat uw lichamelijke symptomen veroorzaakt ( Campbell, 2017 ).

Sommige mensen zijn vatbaar voor angstaanvallen of paniekaanvallen, wat vaak leidt tot veel fysieke manifestaties van angst. Bij een paniekaanval kan een persoon het gevoel krijgen van verstikking, hartkloppingen, zweten, kortademigheid en pijn op de borst. Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis kunnen deze symptomen hebben, evenals tremoren, misselijkheid, spierspanning en duizeligheid ( Bandelow, 2017 ).



Angst pijn op de borst

Als je nog nooit pijn op de borst hebt gehad, zou je de eerste keer dat je dat doet misschien bang zijn!

Angstpijn op de borst voelt niet voor iedereen hetzelfde. Sommige mensen krijgen plotseling pijn op de borst, zelfs als ze in rust zijn, wat vaak voorkomt bij een paniekaanval. Angstpijn op de borst wordt langzamer opgebouwd, waarbij de meeste mensen zich al angstig voelen voordat de pijn op de borst begint ( Rol, 2020 ).



Gegeneraliseerde angststoornis: hoe diagnosticeren en behandelen?

5 minuten lezen

hoe te stoppen met het gebruik van afrin-neusspray?

Angstsymptomen van pijn op de borst op de borst kunnen aanvoelen als ( Huffman, 2002 ):

  • Stekende, scherpe of schietende pijn
  • Een constante doffe pijn
  • Brandend
  • strakheid
  • Spasmen
  • Gevoelloosheid, waarbij u sommige delen van uw borstkas niet kunt voelen

Andere symptomen van paniekaanval of angstaanval zijn (Huffman, 2002):

  • Kortademigheid
  • Duizelig of zwak voelen
  • Trillend, trillend of onbeheerst
  • Temperatuurveranderingen, inclusief zweterig of koud voelen
  • Hartkloppingen
  • pijn op de borst
  • Snelle hartslag

Pijn op de borst door angst komt vaker voor bij plotselinge paniekaanvallen ( Musey, 2018-a ).

De eerste keer dat u een van deze symptomen voelt, kunt u rechtstreeks naar de eerste hulp gaan omdat u denkt dat u een hartaanval heeft. Bijna 80% van de mensen op de eerste hulp met pijn op de borst heeft niet-cardiale pijn op de borst en heeft geen hartaanval. Van deze groep heeft ongeveer 58% matige tot ernstige angst ( Musey, 2018-jaar ; Musey, 2017 ).

Angst en bloeddruk: wat is de link?

4 minuten lezen

Hartaanval pijn op de borst

Dus wat zijn symptomen van een hartaanval?

Een hartaanval is wanneer de bloedstroom of bloedtoevoer die het hart zelf voedt, wordt geblokkeerd. Symptomen van een hartaanval zijn onder meer ( Lu, 2015 ):

  • Pijn op de borst die steeds erger wordt bij inspanning
  • Pijn op de borst die uitstraalt naar uw armen of kaak (dit wordt angina genoemd)
  • Zware druk op de borst en een drukkend gevoel
  • Snelle hartslag en kortademigheid
  • Misselijkheid

Sommige mensen voelen zich uitgeput of zeggen dat ze rugpijn hebben, en bijna 30% van de mensen met een hartaanval meldt niet eens pijn op de borst ( DeVon, 2020 ).

Hoe weet u waar uw pijn op de borst vandaan komt?

Hier is een snel spiekbriefje met de verschillen tussen angstpijn op de borst en een hartaanval.

  • Wanneer : Angstpijn op de borst komt het vaakst voor in rust, en een hartaanval pijn op de borst komt vaak voor tijdens activiteit. Angstpijn op de borst heeft de neiging om sneller te beginnen en te eindigen. Hartaanval pijn op de borst stapelt zich op en blijft toenemen in pijn (Huffman, 2002).
  • Waar : Angstpijn op de borst blijft meestal in de borstkas, terwijl pijn op de borst bij een hartaanval kan uitstralen naar de armen, schouders en kaak (Lu, 2015).
  • Wat : Angstpijn op de borst voelt vaak veel scherper aan met meldingen van stekende pijn, en hartaanval Pijn op de borst voelt meestal zwaarder, pijnlijker en met drukkende druk (Huffman, 2002).
  • WHO : Angststoornissen, waaronder paniekaanvallen, komen vaker voor bij vrouwen en hartaanvallen komen vaker voor bij mannen (Bandelow, 2017; Kander, 2016 ).

Wat is hartziekte? Wat kunt u doen om het te voorkomen?

12 minuten lezen

Waarom geeft angst je pijn op de borst?

Angst is een stressreactie en je lichaam reageert op verschillende manieren op stress. Sommige sensaties zijn puur fysiek, zoals kortademigheid, hartkloppingen, zweten of je lichaam gespannen.

Je hebt misschien gehoord van de vecht-of-vlucht-stressreactie waarbij je lichaam zich opmaakt om terug te vechten of weg te rennen van de stressor. Als je veel stress in je leven hebt, draagt ​​je lichaam veel meer spierspanning. Sommige mensen ervaren deze spierspanning in hun borstkas. Als u gestrest bent, kan dit uw hartslag verhogen en kunt u uw hart harder en sterker voelen bonzen. Deze reacties samen kunnen ervoor zorgen dat u angstige pijn op de borst krijgt (Huffman, 2002).

Andere reacties die angstpijn op de borst kunnen veroorzaken, zijn onder meer te snel en oppervlakkig ademhalen (hyperventileren).

Hyperventileren verandert het kooldioxidegehalte in het bloed, wat leidt tot duizeligheid, gevoelloosheid en tintelingen in uw ledematen en pijn op de borst. Paniekaanvallen kunnen ook de hartslag verhogen, wat kan leiden tot spasmen van de kransslagaders, verhoogde bloeddruk (waardoor de kleine bloedvaten van het hart worden belast) en een verhoogde zuurstofbehoefte - die allemaal pijn op de borst kunnen veroorzaken (Huffman, 2002).

Mensen met coronaire hartziekte of andere hartproblemen kunnen ook last hebben van angst. Een angstaanval of paniekaanval kan hun hartproblemen verergeren ( Greenslade, 2017 ).

Wat moet u doen als u angstpijn op de borst ervaart?

Zoek altijd medische hulp om uw pijn op de borst te laten onderzoeken. Symptomen van angst/paniekaanvallen en hartaanvallen overlappen elkaar een beetje. U kunt zich het beste laten onderzoeken op de eerste hulp onder begeleiding van een ervaren zorgverlener.

Yoga om af te vallen: feit of fictie?

8 minuten lezen

Als u de diagnose angstpijn op de borst of niet-cardiale pijn op de borst heeft, zoek dan professionele hulp om uw angst te beheersen. behandelingen kan bevatten cognitieve gedragstherapie om uw angst te beheersen en, indien nodig, medicijnen ( Locke, 2015 ).

Hier zijn enkele stappen om een ​​angstaanval of paniekaanval te beheersen, zelfs met pijn op de borst (Locke, 2015):

  • Adem diep, langzaam en regelmatig.
  • Tel tot 10 en blijf herhalen totdat het gevoel voorbij is.
  • Houd uw pijn op de borst in de gaten - angstpijn op de borst duurt niet lang in vergelijking met een hartaanval (Greenslade, 2017).
  • Concentreer je tijdens het tellen op een rustgevende favoriete afbeelding.

Dat zijn nuttige, zij het tijdelijke, oplossingen. Hoewel u de angst misschien niet volledig kunt verminderen, kunnen veranderingen in levensstijl u helpen de ernst van uw fysieke symptomen van angst te verminderen. Probeer deze strategieën om je angst te beheersen (Locke, 2015):

  • Eet juist -Verhoog uw groenten en verlaag uw suikerinname.
  • Oefening- Streef naar minimaal 150 minuten per week. Lichaamsbeweging helpt angst te verminderen.
  • Krijg genoeg slaap —De meeste mensen hebben minimaal 7 uur nodig.
  • Vermijd alcohol of tabak .
  • Verminder cafeïne —Sommige mensen zijn gevoelig voor de effecten ervan.

Pijn op de borst kan beangstigend zijn. Het is belangrijk om medische hulp in te roepen van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg om te beoordelen of uw pijn op de borst niet-cardiaal en angstgerelateerd is of een symptoom is van een hartprobleem. Beide aandoeningen zijn behandelbaar, dus zorg ervoor dat u de best mogelijke behandeling krijgt.

Referenties

  1. Bandelow, B., Michaelis, S., & Wedekind, D. (2017). Behandeling van angststoornissen. Dialogen in klinische neurowetenschappen, 19 (2), 93. doi: 10.31887/DCNS.2017.19.2/bbandelow. Opgehaald van https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
  2. Campbell, K.A., Madva, E.N., Villegas, A.C., Beale, E.E., Beach, S.R., Wasfy, J.H., et al. (2017). Niet-cardiale pijn op de borst: een beoordeling voor de consultatie-liaisonpsychiater. Psychosomatiek, 58 (3), 252-265. doi: 10.1016/j.psym.2016.12.003. Opgehaald van https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033318216301712
  3. Chand, S.P., Marwaha, R., & Bender, R.M. (2021). Angst (verpleging) . Opgehaald van https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470361/
  4. da Silva, M.L., Rocha, R.S.B., Buheji, M., Jahrami, H., & Cunha, K.D.C. (2021). Een systematische review van de prevalentie van angstsymptomen tijdens coronavirusepidemieën. Tijdschrift voor gezondheidspsychologie, 26 (1), 115-125. doi: 10.1177/1359105320951620. Opgehaald van https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1359105320951620
  5. DeVon, H.A., Mirzaei, S., & Zègre‐Hemsey, J. (2020). Typische en atypische symptomen van acuut coronair syndroom: tijd om de voorwaarden te beëindigen?. Tijdschrift van de American Heart Association, 9 (7), e015539. doi: 10.1161/JAHA.119.015539. Opgehaald van https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015539
  6. Greenslade, J.H., Hawkins, T., Parsonage, W., & Cullen, L. (2017). Paniekstoornis bij patiënten die zich op de spoedeisende hulp melden met pijn op de borst: prevalentie en symptomen. Hart, longen en bloedsomloop, 26 (12), 1310-1316. doi: 10.1016/j.hlc.2017.01.001. Opgehaald van https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28256404/
  7. Huffman, J.C., Pollack, M.H., & Stern, T.A. (2002). Paniekstoornis en pijn op de borst: mechanismen, morbiditeit en management. Eerstelijnszorgbegeleider van het Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54. doi: 10.4088/pcc.v04n0203. Opgehaald van https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181226/
  8. Kander, M.C., Cui, Y., & Liu, Z. (2017). Geslachtsverschil in oxidatieve stress: een nieuwe kijk op de mechanismen voor hart- en vaatziekten. Journal of cellulaire en moleculaire geneeskunde, 21 (5), 1024-1032. doi: 10.1111/jcmm.13038. Opgehaald van https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcmm.13038
  9. Locke, A., Kirst, N., & Shultz, C.G. (2015). Diagnose en behandeling van gegeneraliseerde angststoornis en paniekstoornis bij volwassenen. Amerikaanse huisarts, 91 (9), 617-624. Opgehaald van https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955736/
  10. Lu, L., Liu, M., Sun, R. et al. Myocardinfarct: symptomen en behandelingen. Cel biochemische biofysiologie 72 , 865-867 (2015). doi: 10.1007/s12013-015-0553-4. Opgehaald van https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4#citeas
  11. Musey Jr, P.I., & Kline, J.A. (2017). Spoedeisende hulp cardiopulmonale evaluatie van patiënten met een laag risico op pijn op de borst met zelfgerapporteerde stress en angst. The Journal of spoedeisende geneeskunde, 52 (3), 273-279. doi: 10.1016/j.jemermed.2016.11.022. Opgehaald van https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467916310125
  12. Musey Jr, P.I., Patel, R., Fry, C., Jimenez, G., Koene, R., & Kline, J.A. (2018-a). Angst geassocieerd met een verhoogd risico op recidive op de afdeling spoedeisende hulp bij patiënten met pijn op de borst met een laag risico. De Amerikaans tijdschrift voor cardiologie, 122 (7), 1133-1141. doi: 10.1016/j.amjcard.2018.06.044. Opgehaald van https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914918313365
  13. Musey, P.I., Lee, JA, Hall, C.A. et al. (2018-b). Angst voor angst: een overzicht van de overtuigingen en praktijken van hulpverleners op de spoedafdeling met betrekking tot angstgerelateerde pijn op de borst met een laag risico. BMC Spoedeisende Geneeskunde 18 , 10. doi: 10.1186/s12873-018-0161-x. Opgehaald van https://link.springer.com/article/10.1186/s12873-018-0161-x#citeas
  14. Roller, L., & Gown, J. (2020. Beheer van de ziektetoestand: paniekstoornis en paniekaanval. AJP: The Australian Journal of Pharmacy, 101 (1197), 64-71. doi: 10.3316/ielapa.271147016375778. Opgehaald van https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/ielapa.271147016375778
Bekijk meer